盆底肌训练

盆底功能障碍是指盆底肌肉和/或神经的功能障碍或衰弱。这是非常常见的(特别是随着年龄的增长)，并可能导致紧急症状，慢性便秘，或大便/尿失禁。

除了体检和了解您正在经历的所有症状外，您的医疗保健提供者可能会进行肛门直肠测压测试，以评估您的肛门括约肌的力量。

肛门直肠测压测量肛门和直肠的功能性能。在这个测试中，你将换上一件病号服，并被要求向左侧卧。一个带有压力传感器和末端气球的小而灵活的导管将被轻轻地插入直肠。在测试过程中，气球将在直肠充气，以评估正常的反射途径。护士也可能会要求你在不同的时间挤压、放松和推，以测量肛门括约肌的肌肉。该测试大约需要30分钟，不太可能引起任何疼痛。测试结束后，您就可以自己开车回家，恢复正常的日常活动。

答:在专门的盆底专家护士的每周检查中，患者将接受个体化的肌肉康复计划，其中可能包括收缩练习、肌电图生物反馈(测量肌肉张力)、超声成像和轻度盆底肌肉电刺激。

在你第一次来访时，护士会询问你的健康史，详细解释治疗方法，并回答你可能遇到的任何问题。您还将接受肛门直肠测压测试，以评估您的肛门括约肌目前的力量。第一次治疗通常需要一个小时。

后续课程将每周进行一次，通常持续30分钟左右。根据你的具体情况，你的个性化训练计划可能包括4到8次，因为肌肉训练对每个病人来说都是独一无二的。为了评估您的骨盆肌肉力量的进展，在整个项目中还将进行两次额外的肛门直肠测压试验。

每周，在下一次治疗之前，您将在家中完成练习。

像你身体的其他肌肉一样，你的盆底肌肉会通过锻炼计划变得更强壮。通过定期和适当地参与盆底，75-90%的患者接受这种类型的治疗，他们的症状得到了显著改善。事实上，这些变化通常在三到四周内就会被注意到。