肠易激综合征(IBS)，也被称为痉挛性结肠、痉挛性结肠炎、粘液性结肠炎和神经性或功能性肠，发生在结肠不能正常收缩时(即平稳、有节奏的收缩)。相反，它似乎以一种无序的、有时甚至是暴力的方式收缩。宫缩可能持续很长一段时间。你也可能会感到腹部不适或疼痛，这种疼痛在腹部周围移动，而不是停留在一个区域。
本内容不能替代合格医疗保健提供者提供的医疗建议、诊断或治疗。如果你对身体状况有任何疑问，一定要向你的医生或其他合格的健康提供者寻求建议。
常见问题
答:与肠易激综合征症状相关的最常见因素是压力。然而，某些食物，如咖啡、酒精、香料、生水果、蔬菜和牛奶，以及感染、疾病、女性的月经周期，甚至天气的变化也可能与突发症状有关。
答:是的，肠易激综合征可导致腹泻、便秘、腹胀和/或腹部不适的交替模式。一些肠易激综合征患者在粪便中看到粘液，并开始担心，但这不是一个严重的问题。
答:有很多方法可以帮助你:
- 多吃粗粮和麸皮会有帮助。你也可以服用非处方膨胀剂，如车前草粘液(Metamucil, Konsyl)或甲基纤维素(Citrucel)。你也可以通过少吃多餐来阻止“痉挛”反射。
- 抗痉挛药物可以帮助放松结肠壁的肌肉，降低肠道压力。温和的镇静剂也有助于减轻压力和焦虑。
- 即使在非运动期间，运动也能帮助肠道放松。
- 减压技巧，比如呼吸练习，可以帮助减轻症状。
- 许多患者通过遵循一种治疗方法成功地控制了IBS症状低FODMAP饮食．
一个。FODMAPs是短链碳水化合物(糖)的集合，它们在肠道中没有被正确吸收，这可能会引发肠易激综合征患者的症状。fodmap天然存在于许多常见的食品和添加剂中，如小麦、苹果、梨、洋葱、大蒜、蜂蜜、龙舌兰糖浆、无糖口香糖、薄荷和一些药物。
研究表明，低fodmap饮食计划可以改善和帮助消除与功能性腹痛和肠易激综合征(IBS)相关的症状。大多数肠易激综合征患者对所有类别的FODMAP都不敏感，所以正确识别特定的FODMAP触发食物很重要，这样你就可以成功地控制你的肠易激综合征症状并感觉更好。
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